Την επόμενη φορά που το αφεντικό σου σε κατηγορήσει για χαμηλή παραγωγικότητα ζήτα να μειώσεις τις υπερωρίες.
Σηκώνεσαι νωρίς το πρωι και ξανα βρίσκεις το κρεβάτι σου αργά το βράδυ.
Είναι λογικό να μην μπορείς να αποδώσεις στη δουλειά.
Ο οργανισμός σου έχει ανάγκη από τον κατάλληλο ύπνο, κατά μέσο όρο 8 ώρες την ημέρα, ώστε να επανέλθει και να είναι και πάλι σε φόρμα.
Αν και δεν είναι και η πιο εντυπωσιακή επιστημονική αναλάλυψη, διαδικτυακή έρευνα σε ιστότοπο εύρεσης εργασίας έδειξε πως η έλλειψη ύπνου επηρεάζει την παραγωγικότητα.
Το θέμα είναι πως οι περισσότεροι εργαζόμενοι πιστεύουν πως κοιμούνται λίγο και έτσι δεν μπορούν αν αποδόσουν τα μέγιστα στη δουλειά τους.
Σχεδόν το 75% των υπαλλήλων που ερωτήθηκαν στη Ρουμανία δήλωσε πως του λείπει ύπνος.